Jak sladit rošt s matrací, aby nová postel neztratila smysl

Nejčastější chyba při koupi nové postele zní: rám vybereme pečlivě a rošt s matrací vezmeme, co zbude, nebo necháme staré. Přitom spaní ovlivňují právě tyhle dvě věci a rám je jen nese. Rošt a matrace navíc fungují jako dvojice, takže špatná kombinace pokazí i kvalitní matraci.

Rošt není jen podložka pod matraci

Lamelový rošt pruží a podílí se na tom, jak matrace pod tělem povolí. Pružné lamely z vrstveného dřeva se pod ramenem prohnou víc, pod pasem méně, a doplňují tak práci matrace. Některé rošty mají v oblasti ramen měkčí zónu nebo posuvné jezdce, kterými se tuhost lamel nastavuje.

Pevná deska nebo lamely položené naplocho bez pružení slouží jen jako podpora. Na nich se celá práce přesouvá na matraci a ta se rychleji opotřebuje.

Každá matrace se nehodí na každý rošt

Pěnové a latexové matrace potřebují rošt s hustě kladenými lamelami. Pokud jsou mezery příliš široké, matrace se do nich časem proláká. Výrobci matrací obvykle uvádějí, jakou maximální vzdálenost lamel připouštějí, a nedodržení může vést k zamítnuté reklamaci.

Matrace s taštičkovými pružinami jsou méně citlivé a snesou i pevnější rošt. Polohovací rošty, u kterých se zvedá hlava nebo nohy, vyžadují matraci, která se dá ohýbat. Tlustá pružinová matrace se v ohybu bortí.

Tvrdá matrace je zdravá pro záda

Tvrdost matrace se volí podle hmotnosti a polohy spaní, ne podle představy, že tvrdé rovná se zdravé. Člověk spící na boku potřebuje, aby se rameno a pánev do matrace zabořily a páteř zůstala v rovině. Na příliš tvrdé matraci se prohne v pase. Kdo spí na zádech nebo na břiše a váží víc, potřebuje tužší oporu, aby se nepropadal pánví.

Pokud trpíte bolestmi zad, poraďte se s lékařem nebo fyzioterapeutem. Matrace nemoc nevyléčí, ale nevhodná ji může zhoršovat.

Dvoulůžko potřebuje jeden velký rošt

Pro manželskou postel 180 centimetrů širokou se obvykle používají dva rošty po 90 centimetrech a dvě matrace. Každý si tak zvolí vlastní tuhost a pohyb jednoho se méně přenáší na druhého. U polohovacích roštů je to nutnost, každý si zvedá svou polovinu. Jeden velký rošt se hodí jen tehdy, když chcete jednu širokou matraci bez spáry.

S novou matrací vydrží starý rošt

Jen když je v dobrém stavu. Zkontrolujte, zda nejsou lamely zlomené, prasklé nebo trvale prohnuté a zda pouzdra, ve kterých lamely sedí, drží. Prověšený rošt se otiskne do nové matrace během několika měsíců. Pokud je rošt starší než matrace, kterou nahrazujete, obvykle se výměna vyplatí také.

Matrace nepotřebuje větrat

Za noc tělo vydá do lůžka vlhkost a ta musí mít kam odejít. Lamelový rošt nechá matraci dýchat zespodu, plná deska ne. Na matraci položené na desce nebo přímo na podlaze se na spodní straně může objevit plíseň. Pomáhá jednou za čas matraci otočit, nechat ráno postel chvíli odkrytou a ložnici vyvětrat.

Časté otázky

Jak často se má matrace měnit?

Obvykle se uvádí zhruba po deseti letech, rozhoduje ale stav. Pokud se v matraci tvoří důlek, probouzíte se ztuhlí nebo se lépe vyspíte jinde, je čas na novou. Rychleji se opotřebuje matrace, na které spí těžší člověk.

Co znamenají zóny na matraci?

Matrace je po délce rozdělená na úseky s různou tuhostí, nejčastěji měkčí pod rameny a tužší pod pánví. Smysl mají hlavně pro lidi spící na boku. Zónovaná matrace by měla ležet na roštu, který zóny nenarušuje.

Jak dlouho zkoušet matraci v obchodě?

Lehněte si na ni aspoň na několik minut v poloze, ve které skutečně usínáte, ne vsedě na kraji. Zkuste se otočit a vnímat, zda se páteř drží v rovině. Ptejte se také na možnost výměny po vyzkoušení doma.

Zdroje

• Unie fyzioterapeutů České republiky
• Česká obchodní inspekce